jak stosowac

Jeszcze jedno pyatnie: jakie stosować przerwy pomiędzy cyklami kreatyny? I jak mam odważyć te 5 gr? Tam jest jakaś łyżeczka czy coś?

a jak się ma sprawa z gino czy podczas kuracji należy stosować nolve i w jakich dawkach

[...] jeszcze mam pytanie o to ile porcji na dzień i ja trenuje lekkoatletyke głownie 400m mam treningi 6 razy w tygodniu po około 100min kiedy najlpeiej taka odzywke stosować i jak ją brac w dni,w których nie trenuje to jest zazwyczaj niedziela,acha i jak bys mi mógł polecić co brac dobrze do tej odzywki żeby zebrac troche masy albo napuchnoć,czy [...]

Up powracam na silownie zdjecia sa aktualne prosze o odpowiedz na pytanie : Czy mam stosowac etap 2 roonie22 w podwieszonych czy tez wogole isc innym kierunku jak rzezba? Po czym beda wieksze efekty? Zmieniony przez - Dedi1 w dniu 2015-03-20 16:00:27

Jeżeli bez D-rybozy to zostaje glukoza do kreatyny, ale hardgainerem nie jestem, wiec jak to rozwiązać? E-lite, możesz napisać w jakich dawkach te dodatki z apteki stosować?

trenera nie słuchaj, te odżywki co masz stosujesz w przypadku braków w diecie, bez dopracowanej diety nie ma sensu ich stosować jak to nie wiesz ile g? tyle ile zjesz, powpisuj na próbę, zobacz czego w btw brakuje pozmieniaj i tu wrzuć

Czy zamiast glutaminy moge stosowac glukoze sklepowa? a jesli tak to w jakich dawkach? I chcialbym sie jeszcze dowiedziec jak brać w dni nietreningowe?

Jak najlepiej stosowac taki zestaw? tauryna,carbo,kreatyna i glukoza!

qr... jak wy chcecie na clenie wydolnosc poprawic to zacznij stosowac efedryne tydzien przed testami, 20mg efki+200mg coffy ed i bedzie good.

No tak, ale co zrobisz... Stosuje treing domatora: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Rozciąganie ekspandera za plecami lub Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera jednorącz [...]

[...] oczyścić nerki z części kreatyny, która się nie wchłonęła i zamieniła się w kreatyninę Co ty wogule piszesz?? Mozna pic i mniej. Na dodatek sa efekty uboczne wywolane przez kreatyne tylko ze zdarza sie to zadko. To jest tak samo jak z kazdym lekiem trzeba stosowac sie do zalecen. Uzyj wyszukiwarki i sie wszystkiego dowiesz pelno takich tematow.

Kreatyn dopuszczona do obrotu w Polsce jest jak najbardziej bezpieczna. Należy ją jednak stosować w zelecanych dawkach i do zaleceń producenta.

Pytam bo wlasnie nie zamierzam potem spoczac na laurach tylko chce robic mase.Dlatego chce sie dowiedziec ile czasu mam robic redukcje.Generalnie to moglbym mase jechac odrazu,ale mam brzuch ktory chce spalic i jak wiadomo spadnie mi masa z calego ciala.Wiec co?Poprostu mam stosowac diete redukcyjna az nie bedzie tluszczu na brzuchu?

Oczywiście LODZIANIN, będę codziennie jeździć na rowerze, a długie spacery to u mnie normalka. Chodziło mi tylko o to czy Clenbuterol można stosować jak chce się schudnąć, czy też jest on dla ludzi, którzy ostro trenują na siłowni np: w celu wyćwiczenia mięśni(u mężczyzn szczególnie) A Ty MICZEL nie bądź taki okrutny;) Przytyłam w ciąży 35kg i [...]

Myślę, ze wstępnie możesz tak rozłożyć serię ale nie patrz tak szablonowo tylko staraj się bardziej patrzeć jak reaguje twój organizm niż w tabelkę. Co do progresji to można ją stosować prawie w każdym ćwiczeniu, osobiście preferuję ją w przypadku ćwiczeń złożonych a dla izolowanych ciężar stały z ewentualną progresją na końcu. Zmieniony przez - [...]

Hmmm kiedys tez wcinalem rozne suple typu glucosamine czy arthroblock ale zeby byl jakikolwiek efekt to cza kilka miesiecy je stosowac i to raczej stosuje sie je aby zapobiec kontuzjii niz zeby ja wyleczyc!! Jodan mysle ze w Twoim przypadku jest tak jak powiedzial Pinecone plus to ze miales sciagacz i przerwe w treningach!! Jesli chodzi o mnie to [...]

[...] KLATE 4. WYCISKANIE SZTANGI ZZA GLOWY (barki) 5. UGINANIE RAMION Z HANTLAMI, CHWYT MLOTKOWY (biceps) 6. WYCISKANIE FRANCUSKIE W SIADZIE (triceps) Wszystkiego po 3 serie tak jak napisales, 50/75/100. Max 12 powtorzen w ostatniej serii. To wszystko ma byc na mase, wiec czy moge robic po te 12 powtorzen czy lepiej wiekszy ciezar ale MNIEJ [...]

[...] bo nie umiem w kilku slowach tego wytlumaczyc. Jest to tylko 1 z metod laczenia partii. Mozna stosowac inne kombinacje ale trzeba zwracac uwage na pewne szczegoly. Wiecej macie w atlasie cwiczen. Macie tu jeszcze atlas cwiczen pomoze wam zrozumiec co i jak: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Dudek88 w dniu 2008-02-08 19:39:18

w najlepszym przypadku przyniosloby minimalne efekty, jakich mooglbys spodziewac sie przy dobrze dopracowanej diecie /w zaleznosci o czym moowimy/ odzywki sa po to, by uzoopelniac braki w diecie - bialko, jesli dostarczasz jego zbyt mala ilosc z pozywienia, gainer - by zwiekszyc ilosc spozywanych ww+b przy boodowaniu masy etc. owszem...mozesz nie [...]

ok czyli stosowac lepiej cluster i we wszystkich wiadomo, ze na poczatku moge nie trafic z ciezarem, wiec jak bede czul ze z kolejnymi treningami bede mogl dolozyc to dokladac ? oczywiscie sog polecial Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-07-03 09:11:43